Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Många är vi som känner lätt panik inför att få vårt barn att sluta med napp. I vissa stunder är nappen det enda som hjälper (inte minst vid läggningen!). Men nu har du bestämt dig för att ta steget mot ett nappfritt liv - och här får du våra bästa tips längs vägen.
1. Förbered och börja i tid!
För många barn är nappen en älskad sak som betyder trygghet, mys och tröst. Att pang bom behöva ge upp den känslan kan bli dramatiskt. Underlätta istället processen genom att förbereda barnet i god tid och visa respekt för att detta kan vara en stor förlust i barnets liv. Börja någon eller några månader i förväg med att berätta att nappen snart inte ska användas mer. Påminn då och då så att barnet hinner vänja sig vid tanken.
2. Börja långsamt!
Om ditt barn har nappen ofta kan du börja med att trappa ner användandet, exempelvis bara ge nappen när det är dags att sova. Ett tips kan också vara att be förskolan att ta bort nappen så mycket som möjligt; om de andra barnen inte heller har napp blir det naturligt för barnet att också strunta i den. Ha tålamod och var konsekvent om
Plötslig spädbarnsdöd
Plötslig spädbarnsdöd är en sällsynt form av dödsfall, som är vanligast bland barn under spädbarnstiden men även förekommer under förskoleåren. Diagnosen ställs när ingen förklaring till dödsfallet finns. I Sverige drabbas omkring 1 av 6&#; barn. Förekomsten har minskat med 85 procent sedan rådet att låta spädbarn sova på rygg i stället för på mage började spridas i början av talet.[1] Varje år dör färre än 30 barn av plötslig spädbarnsdöd i Sverige.[2]
Orsakerna till plötslig spädbarnsdöd är endast delvis klargjorda, men intensiv forskning de senaste årtiondena har utrett mycket kring själva förloppet. Man har funnit ett antal faktorer som påverkar, och genom allmänna rekommendationer till småbarnsföräldrar har statistiken påverkats så att antalet fall har sjunkit.
Definition
När ett till synes friskt spädbarn dör plötsligt, och utan att man finner någon orsak, kallas det plötslig spädbarnsdöd, eller SIDS (sudden infant death syndrome). Den officiella definitionen är:
Ett spädbarn som dör plötsligt och oväntat utan att dödsorsaken kan fastställas på grundval av anamnes, inspektion av dödsplatsen och rättsme
Övertrött bebis - kännetecken, orsaker och tips
Vad innebär det att en bebis blir övertrött?
När din bebis är vaken längre än vad den orkar kan tröttheten bli så stor att bebisen blir övertrött. Det kan göra att stresshormoner utsöndras och gör att bebisen får svårare att varva ner och somna, blir gnällig eller börjar gråta intensivt.
Små barn har en begränsad tid som de orkar vara vakna innan de behöver sova igen. Denna tid brukar ibland kallas för vakenfönster. Ju yngre bebisen är desto kortare är bebisens vakenfönster.
Tecken på att bebisen är övertrött
Tecken på övertrötthet kan bland annat vara att bebisen:
Gråter intensivt
Spänner kroppen
Knyter nävarna
Mycket gnällig eller kinkig
Böjer ryggen i en båge
Så bryter du cykeln som gör din bebis blir övertrött
När en bebis är trött och redo att somna påverkar det bebisen både fysiskt och beteendemässigt. Det gör att det ofta går att se tecken som signalerar att bebisen är trött och behöver sova, något som brukar kallas för trötthetstecken.
Genom att vara uppmärksam på din trötthetstecken kan du se till att lägga bebisen för sina tupplurar vid rätt tillfälle, innan den har blivit övertrött. PerfektÄr det okej att låta bebisar sova med napp?
3 minuter
Att suga på en napp kan få ett rastlöst barn att slappna av och hjälpa det att somna.
Senaste uppdateringen: 05 maj,
När det är dags att gå till sängs så kan nappar vara väldigt användbara för bebisar som känner en tröst av att ha något att suga på. Många föräldrar undrar om det är okej att låta sina barn sova med napp. Svaret är att det är helt okej.
Det finns inte någon risk med att låta barnen sova med napp!
Bebisar vill suga när de är trötta, uttråkade eller behöver tröst. Vissa kan behöva nappen mer än andra och om de har något att suga på så kan de få den frid de behöver för att få en god natts sömn.
Om nappen dock åker ut när barnet sover så måste man inte nödvändigtvis stoppa in den i munnen igen.
Om du fortfarande ammar bebisen så rekommenderar vi däremot att du väntar innan du låter bebisen använda en napp. Du kommer då se till att amningen fungerar bättre.
Det tar vanligtvis veckor för amningen att fungera bra. Napp kan användas för att lugna ner barnet då det har fått den nödvändiga näringen och inte längre är hungrigt.
Forskningen har också visat att det inte är en kritisk faktor att s
.