Fria från laktos- och mjölkprotein. Veganska och växtbaserade &#; och i de flesta fall glutenfria.
Goda att dricka väl kylda i glas, äta med gröt eller müsli, ha i te och kaffe, smoothies, grytan eller som bas i varm choklad.
Mmm. Upptäck alternativen till mjölk, grädde och yoghurt här.
Allt fler väljer bort mejeriprodukter &#; och anledningarna varierar. En del för att undvika mejeriprodukternas inflammatoriska verkan, andra för att de är veganer eller rätt och slätt allergiska mot laktos eller mjölkprotein. Hur som helst: Alternativen har inte låtit vänta på sig.
Hyllorna i affären kryllar av olika komjölksfria produkter. Här är nio av dem.
► Läs också: Mycket mjölk kan korta livet
1. Havremjölk
Havredrycken är den mest populära av alternativen. Den är, precis som många andra växtbaserade mjölksorter, fri från kolesterol och laktos samt innehåller höga halter av antioxidanten vitamin E. Den innehåller också folsyra och fytokemikalier – vilket är naturligt förekommande kemikalier i växter som hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar.
Havre innehåller betaglukaner som bidrar till att stabilisera blodsockret hjälper till att hålla normala kolesterolnivåer i blodet.
10 absolut bästa substitut för kokosmjöl
vad händer när du är redo för en söt behandling eller en ny bröd hemlagad bakat bröd, och du är ute av ditt favoritkokosnötmjöl? Du använder bara en ersättare, eller hur? Men vilken? Jag vet att det inte alltid är lätt att veta när och vad du kan ersätta när du bakar dina favoriter. I det här inlägget diskuterar vi de 10 bästa substituten för kokosmjöl!
kokosmjöl har varit vår go-to här nyligen, men det är inte alltid lättillgängligt för oss. Med en ökning av allergier och behovet av att använda hälsosammare ingredienser ville jag hitta några ytterligare go tos när det var dags att faktiskt laga mat.
min familj älskar att samlas i köket över vad som helst, men bakverk och bröd får oss att dröja lite längre. Så, naturligtvis, när jag öppnade skafferiet för att märka att jag inte hade något kokosmjöl, skurade jag på internet för att se vad jag kunde använda som en bra ersättare.
det tog lite tid att hitta riktiga svar på vad man skulle använda som ersättare. Det fanns ännu mindre information om hur mycket man skulle använda och näringsvärdet av substitutionen. Mandelmjöl verkar komma upp kontinuerligt, men jag ville ha mer än
Vad kan jag använda istället för kokosmjölk?
Ta matlagningsgrädde i stället. Det ger ungefär samma konsistens och utseende till grytor och soppor.
Läs mer
Dessutom, kan man ha kokosgrädde istället för kokosmjölk?
Med andra ord måste du inte köpa de produkter som kallas "kokosgrädde" på förpackningen. Det går lika bra med kokosmjölk, så länge du låter den stå i kylskåp en stund så att de olika delarna separeras. På motsvarande sätt, Är kokosmjölk bättre än vanlig mjölk? Kokosmjölken i sig är också bättre än sitt rykte. Den innehåller protein och vitaminer samt har ett lågt kolhydratinnehåll. Det finns ingen laktos i kokosmjölk, vilket gör den bra för de som får ont i magen av vanlig mjölk.
Vad är det för skillnad på kokosmjölk och Kokosgrädde?
Skillnaden mellan dessa är att Extra Creamy Coconut milk är mer som en tjock grädde. Båda håller lika länge i kylskåpet efter öppnad förpackning. Vill man ha det tunnare är det bara att späda med lite extra vatten. Därefter, kan man byta ut grädde mot kokosmjölk? Kommentar: Det går att att byta ut förvånansvärt många recept med grädde mot kokosmjölk. Och har du aldrig provat att vispa kokosmjölk så har du något att
Kokosmjölk som ersättning för kokosmjölk
Kokosmjölk är en populär växtbaserad, laktosfri vätska.
Det används ofta i det asiatiska köket men har blivit alltmer populärt som en krämig, läcker ingrediens i bakning och matlagning.
Om ditt recept kräver kokosmjölk, men du inte har den till hands, kan du välja mellan flera ersättningar.
Här är 11 läckra substitut för kokosmjölk.
1. Sojamjölk
Sojamjölk är ett bra alternativ till kokosmjölk.
Den är också växtbaserad och har en något lägre fetthalt än kokosmjölk. I de flesta recept kan du byta ut den i förhållandet
Sojamjölk är ett bra alternativ om du vill lägga till mer protein i din kost. Bara en kopp ( ml) ger 7 gram protein - jämfört med endast 0,5 gram för samma mängd kokosmjölk.
Se till att köpa osötad sojamjölk, eftersom sötade varianter ändrar smaken på din maträtt.
Om du fortfarande vill ha smak av kokos kan du tillsätta kokosaromer i sojamjölk eller någon annan ersättning för kokosmjölk.
Sammanfattning: Sojamjölk kan ersätta kokosmjölk i förhållandet - men du bör undvika sötade varianter för att undvika att rätten blir för söt.
2. Mandelmjölk
Osötad mandelmjölk är en annan möjlig ersättning.
Den är naturlig
.